Айкидо — это путь гармонии с самим собой и окружающим миром. Первый шаг — просто прийти
Запишитесь на первую бесплатную тренировку!
Айкидо Рэнсинкай — это стиль айкидо, основанный мастером Сокэ Чидой Цутому, который 23 года был учи-дэси легендарного Годзо Сиоды. Он продолжает дело своего учителя, сохраняя дух традиции и передавая его новым поколениям.
Обучение сочетает физическую подготовку, духовное развитие и прикладную психологию, делая айкидо доступным и понятным каждому.
Как и другие направления айкидо, Рэнсинкай основывается на философии ненападения. Однако мы делаем акцент не на теоретических беседах, а на личном опыте и оттачивании мастерства через практику. Сегодня стиль Рэнсинкай Айкидо признан во всем мире и представлен в десятках додзё, в том числе в нашем - Zansin Dojo (Москва)
Айкидо для нас — это не только движение, но и путь к гармонии. Мы соединяем физическую практику, внутреннее развитие и уважение к традиции, чтобы каждый мог почувствовать ценность этого искусства.
ВЕРНОСТЬ ТРАДИЦИИ
4
1
Занятия ведут инструкторы, прошедшие долгий путь в айкидо и получившие признание Рэнсинкай. Благодаря этому каждая тренировка опирается на опыт и глубокое понимание метода.
Мы открыты для всех: детей, взрослых, тех, кто ищет мягкую практику после 60, и женщин, для которых айкидо становится не только спортом, но и способом укрепить уверенность.
2
3
Мы храним и продолжаем традицию, идущую напрямую от Сокэ Цутому Чиды — ученика Годзо Сиоды.
Наши додзё расположены в разных районах города, чтобы у каждого была возможность найти удобное место для занятий.
УЧЕНИЕ, КОТОРОЕ ЖИВЕТ В НАС
СЕРГЕЙ ШУЛЬЦ
род.1972
Цутому чида
род.1949
Годзо Сиода
1915–1994
Морихэй Уэсиба
1883–1969
Дэвид Д. Эйрз
1940–2019
ВИДЫ ТРЕНИРОВОК
Взрослые тренировки
Гармоничное сочетание физической подготовки и философии айкидо.
Тренировка концентрации, баланса и умения контролировать ситуацию.
Постепенная нагрузка: от базовых движений к сложным элементам.
Изучение базовых и продвинутых техник, дыхательных упражнений и работы с оружием.
2 занятия в неделю по 60 минут
Детские тренировки
10-13 лет
есть индивидуальные занятия
с 14 лет
6-9 лет
Дружеская атмосфера, где дети учатся концентрации и уверенности.
Упор на дисциплину, уважение и умение работать в паре.
Обучение безопасным падениям (укеми) и простым техникам.
Игровая форма занятий для развития координации, гибкости и силы.
Айкидо Рэнсинкай — это надежный путь для гармоничного развития вашего ребенка! Наши занятия учат не только самозащите, но и дисциплине, уважению к старшим, умению работать в команде и концентрации. Мы развиваем точность, силу, выносливость, скорость, гибкость, ловкость, координацию и уверенность в себе в дружеской и безопасной атмосфере.
Цель:Воспитание гармоничной личности через практику айкидо. Развитие не только физических, но и социальных качеств ребенка.
Возрастные группы:6-9 лет и 10-13 лет.
Формат:2 занятия в неделю по 60 минут.
Программа строится на: Игровых упражнениях:Развитие базовых двигательных навыков, координации, гибкости. Изучении основ страховки (укеми): Безопасность — главный приоритет. Парных упражнениях:Развитие чувства дистанции, уважения к партнеру, умения сотрудничать. Изучении простых технических элементов: Освоение базовых форм через игру. Дисциплине и этикету:Изучение правил додзё, что способствует уважению и самоконтролю.
Занятия проходят динамично и интересно, чтобы удерживать внимание детей и прививать любовь к движению.
Программы обучения
Практика применения айкидо в реальных ситуациях
ойо-вадза (Прикладной аспект и самооборона)
Психология и правовой аспект самообороны
Отработка защит от нестандартных атак, освобождение от захватов
Семинары раз в месяц по 3–4 часа
Для мотивированных студентов
кэнсю (углубленное изучение)
Детальный разбор экзаменационных техник, работа с оружием
Повышение точности и эффективности движений
Мини-группы, 1–2 тренировки в неделю
Идеально для тех, кто никогда не занимался айкидо
Нюмон-ко (Старт в айкидо)
Освоение базовых перемещений, страховок и первых техник
Изучение правил додзё и подготовка к основной группе
8 недель, фиксированная группа, 2 занятия в неделю
Идеальный старт для тех, кто никогда не занимался айкидо. За 8 недель дети осваивают базовые передвижения, страховки (укеми) и первые техники. Курс поможет ребенку понять философию Рэнсинкай, укрепить тело и уверенность в себе. Старт новых групп каждые два месяца.
Цель:Плавное и безопасное погружение в мир айкидо Рэнсинкай для студентов без какой-либо подготовки.
Формат:8-недельный курс с фиксированной группой. 2 занятия в неделю. Программа включает:
Основы перемещений:Базовые стойки (камаэ), работа ног в перемещениях и вращениях. Искусство безопасных падений:Изучение основных страховок (укеми). Фундаментальные техники:Освоение первых форм (кихон-вадза) из захватов (кататэ-мочи, риотэ-мочи). Дыхательно-энергетические упражнения:Основы кихон-доса для развития концентрации. Этикет додзё:Правила поведения в зале, основы работы в паре. ОФП: Приведение организма к необходимой степени подготовки для освоения более сложных элементов. По окончании курса студенты уверенно присоединяются к основной группе.
КЭНСЮ
Специализированные занятия для тех, кто готовится к сдаче экзаменов на следующий кю или дан. А также для всех, кто хочет «шлифовать» свою технику, разбирать тонкости выполнения и углублять понимание принципов Рэнсинкай. Требуется рекомендация инструктора.
Цель:Детальная проработка технических требований для успешной сдачи экзамена и углубленное изучение продвинутых техник.
Формат:Занятия в мини-группах 1-2 раза в неделю с повышенной интенсивностью. Содержание:
Разбор экзаменационной программы:Детализация каждого движения, исправление ошибок. Работа над устойчивостью, центром (хара) и правильным вхождением (ирими). Повышение эффективности и резкости (кимэ) выполнения техник. Углубленное изучение оружия:Сложные ката с боккэном и дзё, их связь с тай-дзюцу. Работа с сопротивлением:Выполнение техник против активного и понимающего партнера.
Этот курс предназначен для самых мотивированных и преданных практике студентов.
ойо-вадза
Семинары и интенсивы для тех, кто хочет понять, как техники айкидо работают в современных реалиях. Адаптация классических движений для ситуаций самообороны, работа против нестандартных атак и нескольких атакующих. Для занимающихся от 5 кю и выше.
Цель:Исследование и адаптация принципов айкидо Рэнсинкай для практического применения.
Формат:Ежемесячные семинары (по 3-4 часа) под руководством старших инструкторов.
Программа фокусируется на: Адаптации базовых техник:Как применить иккадзё или сихо-нагэ в условиях уличного конфликта. Работе против несопротивляющегося противника:Развитие чувства момента для входа в технику. Освобождении от захватов:Удушающие захваты, захваты за одежду, волосы. Психологических аспектах:Работа со страхом, предотвращение конфликта, контроль дистанции. Основах правового поля самообороны.
Это углубленный курс для практикующих, желающих вывести свое понимание айкидо на новый уровень.
ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Отзывы о нас
АНДРЕЙ ТИТОВ
Сергей Валерьевич, не просто "тренер" или руководитель "спортивной секции", которых в Москве сотни или даже тысячи - это Учитель и Сэнсей, при этом исключительно с Большой буквы. Изучать Айкидо вместе с Сергеем Валерьевичем не просто интересно - его занятия захватывают на столько, что ты даже не понимаешь, когда начал меняться твой образ жизни. В додзё индивидуальный подход к каждому ученику, несмотря на его возраст, характер, телосложение, умения и даже старания или отсутствие их. Сэнсей не боится обучать молодых ребят дошкольного и школьного возраста, родители которых по разным причинам стали терять свой авторитет в глазах детей. В додзё вы не просто будете осваивать техники или делать какие-либо спортивные упражнения - вы будете изучать боевое искусство которое имеет богатую и глубокую историю. Айкидо с Сергеем Валерьевичем — это про преодоление себя, без культа соревнований, без культа медалей за первенство, без культа насилия и агрессивности. Добро пожаловать в мир Айкидо и додзё Зансин сэнсэя Шульца Сергея Валерьевича.
ИРИНА КАЗАНСКАЯ
В «Буревестнике» по понедельникам и средам в 18:00 проходят занятия айкидо. Очень рекомендую! Мой сын в диком восторге, столько слов благодарности я от него редко слышу. Были в среду на первом занятии - мастер сразу включил ребёнка в работу, занимался с ним как и со всеми, исключений не делал. Мастер с юмором, к детям относится с любовью. Сын весь вечер мне руки целовал и говорил: «Мамочка, спасибо большое, что ты меня на занятия записала». Рекомендую!
АННА ПАНКОВА
Мой ребёнок уже год посещает спортивную секцию айкидо! Сергей Валерьевич и Антон — тренеры с высокой квалификацией! Но самое главное, здесь относятся к детям с любовью и пониманием. Тренеры также помогают в воспитании и дисциплине, что немаловажно для обучения. На занятиях разучиваются базовые физические элементы, а также идёт освоение такого сложного восточного мастерства, как айкидо! Мы искренне рады, что попали именно к нашим тренерам! Рекомендуем к посещению!
ЮЛИЯ МАКСИМОВА
Хочу выразить огромную благодарность тренерам Сергею и Антону за прекрасные занятия в клубе "Зансин". Мы начали заниматься айкидо по рекомендации невролога, тк у ребенка были проблемы с речью. Философия этого спорта направлена на гармонию без насилия и жёсткости. Учит направлять агрессию соперника против него самого. В жизни эти навыки очень важны! Занимаясь айкидо мой сын стал более дисциплинированный, выносливый, улучшилась координация и наладилась речь. Атмосфера в клубе очень доброжелательная и поддерживающая. Рекомендую занятия айкидо в клубе "Зансин"!❤️
ЗАПИШИСЬ НА ЗАНЯТИЕ И ПОЛУЧИ ПЕРВУЮ ТЕНИРОВКУ БЕСПЛАТНО
ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ
Дети могут начинать уже с 4–5 лет на специальных детских тренировках. Для взрослых возрастных ограничений нет — главное здоровье и желание учиться. Тренировки адаптируются под уровень подготовки и физические возможности каждого ученика.
На занятиях айкидо вы развиваете координацию, гибкость, силу и выносливость, учитесь контролю над собой и эффективной защите без агрессии. Для детей занятия помогают формировать дисциплину, уверенность и умение работать в команде.
Оптимально посещать занятия 2–3 раза в неделю. Регулярная практика позволяет быстрее освоить базовые техники, улучшить физическую форму и почувствовать уверенность в движениях. Даже раз в неделю занятия дают пользу, но прогресс будет идти медленнее.
Для первых занятий специальная экипировка не требуется — достаточно удобной спортивной одежды. Специальное кимоно (доги) обычно приобретается после нескольких тренировок, когда вы решаете продолжать занятия на регулярной основе.